Estudos mostram que é possível recuperar o equilíbrio emocional com exercícios físicos

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Publicada em 10/10/2018 às 09:15:00

 

Depressão, ansiedade e autoestima baixa são males que podem ser tratados na academia, apontam diversos estudos. De acordo com eles, os exercícios de resistência em geral reduzem de maneira substancial a tristeza das pessoas.
Crossfit, ioga, natação, artes marciais, ciclismo, dança, boxe, entre outras modalidades, também são exercícios que atraem os praticantes pelos benefícios dos músculos esculpidos e formas definidas. A partir daí não é preciso muito tempo para perceber que suas vantagens logo se estendem até a mente. Isso porque quando praticamos exercícios físicos, nosso organismo sofre uma série de transformações, como a liberação de hormônios neurotransmissores, as endorfinas, que promovem uma sensação de bem-estar e relaxamento

Depressão, ansiedade e autoestima baixa são males que podem ser tratados na academia, apontam diversos estudos. De acordo com eles, os exercícios de resistência em geral reduzem de maneira substancial a tristeza das pessoas.
Crossfit, ioga, natação, artes marciais, ciclismo, dança, boxe, entre outras modalidades, também são exercícios que atraem os praticantes pelos benefícios dos músculos esculpidos e formas definidas. A partir daí não é preciso muito tempo para perceber que suas vantagens logo se estendem até a mente. Isso porque quando praticamos exercícios físicos, nosso organismo sofre uma série de transformações, como a liberação de hormônios neurotransmissores, as endorfinas, que promovem uma sensação de bem-estar e relaxamento