Conheça a Diva Fitness que se mantém sequinha o ano todo

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Publicada em 11/06/2019 às 22:48:00

 

Se manter em forma ao longo de todo o ano não é uma tarefa fácil. Agora, ir além do bom condicionamento físico e manter um físico de elite, baixo percentual de gordura, músculos definidos e ter um corpo de sonho é algo para poucos.
A diva fitness WBFF Gabi Lubies se mantém sequinha ao longo de todo o ano, mesmo quando não está participando de competições, e ostenta um corpo impecável nas redes sociais. O segredo, segundo ela, é a dedicação: "sou muito obstinada no que faço e sempre consigo incluir na minha rotina agitada de algum modo os meus treinos. Minha dieta é super regrada e eu raramente me permito sair dela. Meu objetivo é sempre ser a melhor versão de mim mesma".
Gabi revela alguma de suas estratégias para se manter sarada o ano todo: "O que funciona pra mim são estratégias nutricionais que surgiram com o autoconhecimento e acompanhamento profissional. No meu caso, eu quantifico (peso) todos os alimentos que como, consumo uma porção de fruta apenas por dia, não como frituras e açúcar refinado e bebo 3 litros de água por dia. Treino, mesmo agora que estou em off, mantenho minha rotina de exercícios. A minha estratégia de treinos é fazer musculação 5x na semana e aeróbico pós treino todos os dias por 30 minutos, e também pilates 2x na semana".

Se manter em forma ao longo de todo o ano não é uma tarefa fácil. Agora, ir além do bom condicionamento físico e manter um físico de elite, baixo percentual de gordura, músculos definidos e ter um corpo de sonho é algo para poucos.
A diva fitness WBFF Gabi Lubies se mantém sequinha ao longo de todo o ano, mesmo quando não está participando de competições, e ostenta um corpo impecável nas redes sociais. O segredo, segundo ela, é a dedicação: "sou muito obstinada no que faço e sempre consigo incluir na minha rotina agitada de algum modo os meus treinos. Minha dieta é super regrada e eu raramente me permito sair dela. Meu objetivo é sempre ser a melhor versão de mim mesma".
Gabi revela alguma de suas estratégias para se manter sarada o ano todo: "O que funciona pra mim são estratégias nutricionais que surgiram com o autoconhecimento e acompanhamento profissional. No meu caso, eu quantifico (peso) todos os alimentos que como, consumo uma porção de fruta apenas por dia, não como frituras e açúcar refinado e bebo 3 litros de água por dia. Treino, mesmo agora que estou em off, mantenho minha rotina de exercícios. A minha estratégia de treinos é fazer musculação 5x na semana e aeróbico pós treino todos os dias por 30 minutos, e também pilates 2x na semana".