Cinco Armadilhas que podem aparecer para quem quer ter uma vida fitness

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Publicada em 19/07/2019 às 22:30:00

 

Muitos dos que decidem ter uma vida fitness - e aqui vamos considerar que é aquela em que a pessoa cuida melhor de sua alimentação, passa a praticar exercícios com regularidade - encontram alguns desafios em sua jornada, e muitas vezes acabam não resistindo e desistem de ter o fitness como estilo de vida.
 A diva fitness e coach Gabi Lubies afirma que o mesmo mindset, mentalidade e disciplina para conseguir o corpo sarado tão desejado, é o mesmo para os desafios da vida cotidiana, e que as pessoas costumam cair em armadilhas de auto-sabotagem.
Gabi Lubies fez uma lista com as cinco principais armadilhas que sabotam dietas e treinos, e que fazem as pessoas desistirem, e mostra como não cair nestas ciladas, e alcançar os seus objetivos: Não acreditar em si; Síndrome do "já que"; Não saber distinguir alimentação saudável de dieta; Achar que a balança é o melhor parâmetro; e Comparar o seu resultado com o dos outros.

Muitos dos que decidem ter uma vida fitness - e aqui vamos considerar que é aquela em que a pessoa cuida melhor de sua alimentação, passa a praticar exercícios com regularidade - encontram alguns desafios em sua jornada, e muitas vezes acabam não resistindo e desistem de ter o fitness como estilo de vida.
 A diva fitness e coach Gabi Lubies afirma que o mesmo mindset, mentalidade e disciplina para conseguir o corpo sarado tão desejado, é o mesmo para os desafios da vida cotidiana, e que as pessoas costumam cair em armadilhas de auto-sabotagem.
Gabi Lubies fez uma lista com as cinco principais armadilhas que sabotam dietas e treinos, e que fazem as pessoas desistirem, e mostra como não cair nestas ciladas, e alcançar os seus objetivos: Não acreditar em si; Síndrome do "já que"; Não saber distinguir alimentação saudável de dieta; Achar que a balança é o melhor parâmetro; e Comparar o seu resultado com o dos outros.