\"Não precisa ser chato para seguir a dieta, basta ser inteligente nas escolhas\", garante a musa fitness Sue Lasmar

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"Não precisa ser chato para seguir a dieta, basta ser inteligente nas escolhas", garante a musa fitness Sue Lasmar
2021 chegou e com eles as promessas de um estilo de vida mais saudável, benéfico para corpo e mente. Há décadas adotando uma dieta e rotina de exercícios de maneira equilibrada, a musa fitness Sue Lasmar garante que o processo nem sempre é fácil, mas se torna mais prazeroso e os benefícios garantem a longevidade. 
 "Você faz escolhas inteligentes somente durante a semana ou finais de semana também? É em tópicos como esse que é necessário pensar quando se busca uma reeducação alimentar, aspecto que diferencia esse objetivo de uma dieta pós-festa, por exemplo, onde o objetivo é apenas recuperar o corpo dos excessos e não o preparar para uma vida mais equilibrada", aponta. 
A musa aponta que não é necessário ser chato e fazer renúncia, mas optar por alimentos que tragam saciedade, prazer e nutrição. "No café da manhã, por exemplo, ao invés de tomar aquele chocolate com leite opte por um suco de uma fruta que você goste muito. Troque os cereais açucarados por nozes e castanhas. É fazendo essas pequenas concessões que o corpo vai aprendendo a ter paladar para o leve e saudável", garante Sue. 

2021 chegou e com eles as promessas de um estilo de vida mais saudável, benéfico para corpo e mente. Há décadas adotando uma dieta e rotina de exercícios de maneira equilibrada, a musa fitness Sue Lasmar garante que o processo nem sempre é fácil, mas se torna mais prazeroso e os benefícios garantem a longevidade. 
 "Você faz escolhas inteligentes somente durante a semana ou finais de semana também? É em tópicos como esse que é necessário pensar quando se busca uma reeducação alimentar, aspecto que diferencia esse objetivo de uma dieta pós-festa, por exemplo, onde o objetivo é apenas recuperar o corpo dos excessos e não o preparar para uma vida mais equilibrada", aponta. 
A musa aponta que não é necessário ser chato e fazer renúncia, mas optar por alimentos que tragam saciedade, prazer e nutrição. "No café da manhã, por exemplo, ao invés de tomar aquele chocolate com leite opte por um suco de uma fruta que você goste muito. Troque os cereais açucarados por nozes e castanhas. É fazendo essas pequenas concessões que o corpo vai aprendendo a ter paladar para o leve e saudável", garante Sue. 

 


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