Personal ensina treino eficiente para fazer sem sair de casa

Embora no Brasil ainda não se viva uma realidade de quarentena como na Europa e como foi na China, onde locais públicos são fechados e aglomerações são proibidas por decreto, confinando compulsoriamente as pessoas em casa, as recomendações do Ministério da Saúde já são de um maior isolamento para prevenir a propagação e o contágio do coronavírus com maior gravidade no país.
Mas para aqueles que já se encontram em quarentena voluntária ou que estão propensos a desde já seguir as orientações e evitar lugares públicos, como manter os treinos e a boa forma mesmo em casa?
O personal trainer Rafa Moreira, que treina celebridades no Brasil como a cantora Kelly Key e tem clientes online na Europa, Estados Unidos e Ásia através do seu método RMax, revela que é possível em tempos de isolamento conseguir manter a forma ou até mesmo entrar em forma através de treinos realizados em casa: "Sim é possível manter ou melhorar a forma física com treinos em casa.