O Dr. Leone Gonçalves, nutricionista e preparador físico, revela quais são os sete passos iniciais para alcançar seus objetivos fitness em 2020.
Provavelmente os primeiros passos rumo a uma vida mais saudável sejam os mais difíceis. No entanto, continuar motivado para alcançar metas no fitness, atingir o físico sonhado e após chegar ao objetivo continuar firme pode ser desafiador.
Ano novo é a época de fazer resoluções e promessas para começar diferente e realizar metas. Mas quais seriam os primeiros passos para isto?
O Dr. Leone Goncalves preparou uma lista de 7 passos simples para ter uma vida fitness em 2020 e alcançar a realização de suas metas e planos para o seu corpo e sua alimentação. Confira: 1- Tenha um plano; 2- Seja consistente; 3- Tenha metas e prazos realistas; 4- Conheça o seu corpo; 5- Fuja da zona de conforto; 6- Tenha objetivos de curto, médio e longo prazo.
